INTRODUCCION
El fútbol es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno, mientras los árbitros se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. Es, ampliamente, considerado el deporte más popular del mundo.Se juega con un balón en un campo rectangular con una meta o portería a cada lado del campo.El objetivo del juego es desplazar una pelota a través del campo para intentar ubicarla dentro de la meta contraria, acción que se denomina gol.El equipo que marque más goles al cabo del partido es el que resulta ganador.
Un método de entrenamiento debe respetar al máximo las características del deporte al que va dirigido, el futbol como actividad deportiva presenta unas características únicas y exclusivas que lo diferencian de cualquier otro deporte (el fútbol no es atletismo, no es baloncesto…..) con alguna especialidades deportivas comparte algunas pero no todas las características y por su lógica interna no hay otro deporte similar. Juego de caracter táctico donde el proceso cognitivo es fundamental para poder resolver de una manera anticipada, rápida y eficaz las diferentes situaciones de juego que se producen durante un partido.
- Se juega con un balón especifico con tamaño y peso especifico adaptado a las edades de los participantes que se convierte en el epicentro del juego y que requiere por parte de los participantes el dominio del mismo para poder ejecutar las diferentes intenciones tácticas ofensivas y defensivas.
- Colectivo con fases de colaboración y oposición inteligente que requieren comportamientos diferentes y una rápida adaptación en función de la pérdida o recuperación del balón.
- Espacio de juego compartido con nuestro oponente y de interrelaciona directa lo que provoca la reducción conjunta de las variables espacio/tiempo lo que genera una mayor complejidad.
- Espacio de juego rectangular de medidas variables polarizado con la presencia de áreas y porterías en la linea de fondo.
- Aciciclo aeróbico / anaeróbico intermitente con tiempos de juego y pausa de duración variables.
- Respuesta abierta con altos niveles de incertidumbre táctica por la gran cantidad de estímulos variables que existen en la percepción situacional.
- Contacto fisico entre los participantes lo que origina muchos duelos 1 vs 1 y que son fundamentales a la hora de entender el resultado deportivo de un partido.
- Situacional variable donde las transiciones inmediatas entre situaciones es fundamental a nivel individual/colectivo.
- Importancia de las acciones a balón parado ya que se generan un porcentaje muy alto de goles en los reinicios del juego.
- Tiempo de juego limitado lo que provoca que debamos jugar en los minutos finales de los partidos con +- riesgo y comportamientos adaptativos específicos.
- Reglado con la presencia de un arbitro y asistentes. Competitivo donde ambos equipos desean vencer para superar el oponente e ir logrando los puntos necesarios para alcanzar los objetivos o pasar una eliminatoria.
- Presión ambiental.
EJEMPLO DE EJERCICIO TACTICO 1
- Situación secuencia 1 : ataque en la fase de iniciación + transición defensiva inmediata vs recuperación, progresión y finalización rápida.
- Objetivo secuencia 1: progresar en el juego vs recuperación y finalización.
- Herramientas tácticas secuencia 1: pase raso , fuerte al atacante libre, tercer hombre, alternar juego hacia atrás con juego hacia adelante vs presión alta orientada, marcaje + anticipación para desactivar 3 hombre, recuperación y continuidad.
- Situación 2 : ataque en la fase de finalización + transición defensiva inmediata vs evitar el gol + inicio de transición ofensiva.
- Objetivo secuencia 2: finalización vs evitar el gol.
- Herramientas tácticas secuencia 2: movilizar y finalizar con espacio tiempo, delantero fijar par e impar para liberar interiores, tercer hombre vs presión alta orientada, marcaje + anticipación para desactivar 3 hombre, brazos atrás del cuerpo, recuperación y continuidad.
- Rondo táctico 4+1 vs 2+1 bidireccional , salida 4 vs 2+1 para conectar con la c, desde saque de meta del portero los centrales con el apoyo del medio centro tratan de progresar en el juego, superar la presión de los 2 delanteros + interior y conectar con el interior vs 3 defensores que tratan de recuperar el balón, progresar y finalizar rápido.
- Espacio 1: 11 x 12 + 11 x 8 m. Tiempo: 2 x 6´.Jugadores: 8 x grupo.
- Regla de provocación: gol antes del 12 pases vale doble, recuperar y finalizar en gol antes del 3 pase vale doble. Regla de continuidad: cambio de roles de los equipos tras cualquier interrupción.
- Descripción grafica
EJEMPLO DE EJERCICIO TACTICO 2
- Situación: organización, presión en campo contrario+ transición ofensiva vs iniciación del juego ofensivo, progresión y finalización en campo contrario + transición defensiva inmediata.
- Objetivo: recuperar rápido el balón e iniciar transición ofensiva vs superar la presión alta.
- Herramientas tácticas: bascular en función de la posición del balón, delanteros presión hacia afuera evitar el pase al portero, igualar 1 vs 1 cuando el balón cae a una banda, marcaje y anticipación de los atacantes sin balón cercanos e intermedios, recuperar el balón y buscar la progresión rápida vs atraer al rival al interior del área, crear superioridad desde el portero, pase raso fuerte al jugador libre, tercer hombre, iniciar por una banda para fijar al rival , tocar dentro y progresar por la banda opuesta, alternar juego interior/exterior, acelerar el juego tras superar la presión alta , perder el balón y buscar la recuperación inmediata.
- Situación táctica P+ 7 vs 6 / 5 vs 4+P , 8 vs 6 en la zona 1 : P+ 7 tratan de salir de la presión alta de 2+ 4 progresar y finalizar en las mini porterías zona 1, 5 vs 4 en la zona 2 tratan de aprovechar el espacio y libre, progresar y finalizar vs un equipo defensor que si recupera el balón en la zona 1 trata de progresar y finalizar rápido y si recupera en la zona 2 trata de conectar con los 6 jugadores mas adelantados para finalizar.
- Espacio: 45×60+55 x60m. Porterías: 2. Jugadores: 22. Repeticiones: 16 – 24.
- Regla de provocación: ataque rápido 6 vs 5 + P con la incorporación del lateral del flujo del juego y el repliegue del medio centro si en la zona 1 el equipo atacante logra finalizar con gol en las mini porterías, ataque rápido 5 vs 4+ P si en la zona 1 se produce una recuperación defensiva o el balón sale del terreno de juego.Regla de continuidad: si el balón sale del terreno de juego o se finaliza recuperación y repetición.
- Descripción grafica
500 EJERCICIOS TÁCTICOS PARA UN ENTRENAMIENTO BASADO EN LA REALIDAD DEL JUEGO: https://entrenarfutbol.net/tienda/libros/fisicos-en-espanol/500-ejercicios-tacticos-para-una-preparacion-fisica-especifica-2/
